bacak Için 5-İkinci Trick
Shin atellerinin en hayır tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç öğün 20’şer an buz torbası almak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Kasları tahsis etmek ve damarları ferahlatmak yerine fizik sağaltım hareketleri yapıldığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.Yaralanma yahut Operasyo